Como seria sua Vida se você desacelerasse um pouco?

Eu sei que parece bobo eu sugerir que você pare um pouquinho e respire. Se você é como eu, que costuma fazer muitas coisas ao mesmo tempo ao longo do dia, que trabalha, estuda, cuida da casa, etc., imagino que você não para pra prestar atenção em como está respirando...

E pode parecer ainda mais tolo sugerir que você reflita, quando parece que sobra demanda e falta tempo. Há uma infinidade de estudos que falam que o descanso ajuda na concentração, melhora a atenção, aumenta a produtividade e a sensação de bem estar.

A minha proposta é: desacelere um pouquinho... nem que seja por 3 minutinhos cronometrados no relógio. É importante construir esses pequenos espaços de alívio ao longo do dia... pode te ajudar a equilibrar um pouco as coisas! 😮‍💨🧘🏻‍♀️

EXPERIMENTE.

Depois me conte como foi sua experiência! 😉❤️